Selbst.Bewusst.Führen - powered by Mindfulness

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

(Viktor E. Frankl)

Fragst du dich auch manchmal, ob man nur „in“ ist, wenn man „on“ ist? Wer durchgängig auf social media posts veröffentlicht, erreichbar, eng getaktet und multitaskingfähig unterwegs ist, erscheint als besonders erfolgreich und leistungsfähig. Doch ist das wirklich so? Welche Möglichkeiten gibt es für uns Menschen, der zunehmenden Beschleunigung zu begegnen?

Die Macht der Gewohnheit und unser Unterbewusstsein lassen uns reaktiv handeln. Im beruflichen wie im privaten Kontext kann das zu Stress, Fehlentscheidungen, Ärger und Unverständnis führen. Und das Bemühen, immer mehr immer schneller und möglichst noch gleichzeitig zu bewältigen ist allgegenwärtig. Forschung und Erfahrung zeigen: Dauerhafter Stress und Multitasking führen dazu, dass wir alle weit hinter unseren Potenzialen zurückbleiben. Den Fokus zu halten wird damit zur wesentlichen Kompetenz für eine effektive (Selbst-)Führung: Innerlich bewusst zur Ruhe kommen zu können, Wesentliches von Unwesentlichem unterscheiden, ganz da, ganz präsent zu sein.

Mindfulness ist eine Schlüsselkompetenz, mit der du die besonderen Anforderungen der heutigen Welt besser bewältigst, als Mensch, in deinen Führungsrollen im Business und Privat. Mindfulness meint ein bewusstes, wohlwollendes Wahrnehmen des Augenblicks – der Gedanken und Gefühle, des Körpers und der Umgebung.

Diese Haltung hilft, gezielt zur Ruhe zu kommen, Wesentliches vom Unwesentlichen zu unterscheiden und verbunden im gegenwärtigen Moment zu sein. Und diese Haltung stärkt die Fähigkeit - statt automatisiert zu reagieren - im Umgang mit uns selbst und unserer Mitwelt empathisch, reflektiert und offen zu handeln, seien es unsere Kolleg:innen, Mitarbeiter:innen, Geschäftspartner:innen, Freund:innen, Partner:innen, Kinder und Mitmenschen.

Lernziele:

Der Workshop vermittelt praxisnahe und fundierte Modelle ebenso wie leicht umsetzbare, wirkungsvolle Übungen für die digitale Arbeitswelt 4.0. Damit wird der Grundstein für effektive (Selbst-) Führung gelegt und der Transfer in den eigenen Arbeitsalltags ermöglicht:

•  Fokus, Kreativität, Resilienz und Sozialkompetenz als die “Big Four” von Inspired Leadership – powered by Mindfulness kennen

•  Zu jedem der ”Big Four” konkrete Trainingstechniken kennen lernen und zum gezielten Kompetenzaufbau anwenden können

•  Einen persönlichen Trainingsplan zur regelmäßigen, langfristig erfolgreichen praktischen Umsetzung entwickelt haben

Inhalte:

Das seit 2018 in der Business Praxis vielfach erprobte, kontinuierlich weiterentwickelte und inzwischen in einem Kundenunternehmen das erfolgreichste inhouse Seminar zu Führung und Zusammenarbeit.

Hier als Angebot für Dich ein abwechslungsreiches Seminar als Learning Journey mit spannenden Vortrags-& Dialog-Impulsen, Erfahrungslernen, Reflektionen sowie Praxis- und Good Practice-Fällen.

Gemeinsam gehen wir auf dieser Entwicklungsreise auf den Ursprung der Achtsamkeits-Forschung ein und zeigen biologische und psychische Auswirkungen auf. 

In praktischen Übungen lade ich dich ein, kontinuierlich in deiner Präsenz zu sein. So entwickelst du deine ganz persönliche Mindfulness und Deinen Weg, wie Du Deinen Alltag im Kontakt mit dir selbst und deiner Mitwelt noch wirksamer und erfolgreicher gestaltest. Dein authentisches und inspiriertes (Self) Leadership.

Das Seminar beruht auf den neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und beinhaltet systematisch aufeinander aufbauende Elemente zum Thema Stressmanagement, Entscheidungs- und Zielsetzungsfähigkeiten, Resilienz und Führungskompetenz für die Organisation 4.0.

Diese Themen gehen wir an:

¨  Neurobiologische Grundlagen von Flow, Stress und Achtsamkeit

¨  Achtsamkeit in der Selbstführung und in der Zusammenarbeit

¨  Soziale Kompetenz und emotionale Intelligenz durch Achtsamkeit

¨  Stärkung von Resilienz, Empathie und Fokus im Geschäftsalltag

¨  Achtsamkeit in der Wirtschaft - Studien und Good-Practice-Beispiele

¨  Stressauslöser erkennen, Impulskontrolle entwickeln

¨  Einfache, umsetzungsorientierte Modelle, Übungen und Techniken für die eigene Praxis, z.B. Bodyscan, 

     Atem-Meditation, 3-Punkt-Meditation und Journaling

¨  Mein inspired Leadership: Dein persönlicher Trainingsplan für den nachhaltigen Transfer in den Alltag

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich mehr Bewusstsein in ihrem Alltag und Authentizität in ihren unterschiedlichen (Selbst-) Führungsrollen – privat wie beruflich - wünschen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich setze ein Interesse an Selbstentwicklung und Freude an mehr Bewusstheit voraus. Dazu die Bereitschaft zur Selbstreflexion und die Lust, gemeinsam zu lernen und zu experimentieren. Die aktive Interaktion und Intervision mit den anderen Teilnehmer:innen ist Teil der Reise und wird von den bisherigen Teilnehmer:innen stets als sehr wertvoll empfunden.

Ablauf:

Jeweils 2,5 Tage in Person vor Ort:

Tag 1: 10:00-17:00 Uhr

Tag 2: 10:00-17:00 Uhr

Tag 3: 10:00-13:00 Uhr

Anmeldung und Investition:

Verbindliche Anmeldung per Mail an: german.barona@barco.coach oder über die Webseite

Investition: 1.180,00 €

Selbstzahlende: 920,00 €

Alle Preise inkl. Tagungspauschale für Getränke und Pausensnacks und zzgl. MwSt.

Raum- und Impulsgeber:

Germán Augusto Barona: “Im Kontakt neue Pfade finden“ ist mein Leitsatz. Ich coache und begleite Menschen auf ihrer Entwicklungs- und Entfaltungsreise, arbeite als zertifizierter Coach, Berater und zertifizierter Trainer für Mindfulness in Organisationen und engagiere mich als Botschafter der Achtsamkeitsverbände.